Συμβουλές για ψυχική ηρεμία τις δύσκολες αυτές ημέρες, έδωσε στο πλαίσιο της προγραμματισμένης ημερήσιας ενημέρωσης ο Σωτήρης Τσιόδρας στους πολίτες, που εξαιτίας της απαγόρευσης κυκλοφορίας και της καραντίνας μένουν στο σπίτι πολλές ώρες.

Στο πλαίσιο αυτό κάλεσε τους πολίτες να αποφεύγουν το κάπνισμα και το ποτό και να μην ακούν πολλές ειδήσεις για τον κορονοϊό για να μην αγχώνονται.

Παράλληλα επεσήμανε ότι δεν θα πρέπει οι συνθήκες αυτές να χαλάσουν την επικοινωνία μας με τους άλλους συνανθρώπους μας.

Οι συμβουλές του κ. Τσιόδρα

• Να έχουμε έγκυρη ενημέρωση
• Να περιορίσουμε την έκθεση στις ειδήσεις καθώς μπορεί να επηρεαστούμε αρνητικά
• Να διατηρήσουμε την επικοινωνία με τους ανθρώπους μας, την οικογένειά μας και τους φίλους μας, διότι αυτοί είναι που μπορούν να μας στηρίξουν, δεδομένου ότι δοκιμάζεται ο ψυχισμός μας
• Να ακολουθούμε μία ισορροπημένη διατροφή
• Οχι κάπνισμα
• Οχι αλκοόλ
• Επαρκή ξεκούραση
• Ασκηση εντός του σπιτιού όσο αυτό είναι εφικτό

Ακολουθήστε το Protagon στο Google News