Ζωή δίχως πόνο, χωρίς αναπηρίες και με εννέα χρόνια μεγαλύτερο προσδόκιμο έχουν οι εύποροι άνθρωποι, σύμφωνα με 10ετή έρευνα που έκαναν ειδικοί στη Βρετανία και τις ΗΠΑ.

Στο πλαίσιο της μελέτης οι επιστήμονες εξέτασαν τους κοινωνικούς και οικονομικούς παράγοντες που οδηγούν στην αύξηση και άθροιση προβλημάτων υγείας με την πρόοδο της ηλικίας.

«Διαπιστώσαμε ότι ο πλούτος ήταν το μεγαλύτερο πλεονέκτημα σε όλες τις ηλικίες για μία ζωή με μεγαλύτερο προσδόκιμο επιβίωσης και χωρίς αναπηρίες», λέει στον Guardian η δρ Πάολα Ζανινότο, καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Υυγειονομικής Περίθαλψης στο University College του Λονδίνου και υπεύθυνη της μελέτης.

Στην έρευνα, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Gerontology, αναλύθηκαν δεδομένα από 10.754 Βρετανούς και 14.803 Αμερικανούς άνω των 50 ετών.

Το ζητούμενο ήταν η συνάρτηση των κοινωνικοοικονομικών παραγόντων στα χρόνια που ζει κάποιος χωρίς να έχει εκδηλώσει κάποιου τύπου αναπηρία.

«Μετρώντας το προσδόκιμο υγιούς διαβίωσης μπορούμε να έχουμε μία εκτίμηση των ετών ζωής που έχουμε χωρίς προβλήματα υγείας. Αν βελτιώσουμε την ποιότητα και όχι μόνο την ποσότητα του μέσου όρου ζωής, μπορούμε να κάνουμε πολύ καλύτερο υπολογισμό για τις δημόσιες δαπάνες που θα προκύψουν μελλοντικά στον τομέα της υγείας, τη μακροπρόθεσμη φροντίδα ηλικιωμένων, τις συντάξεις και γενικότερα να χαράξουμε καλύτερη πολιτική για τους πολίτες της Βρετανίας», σχολιάζει η δρ Ζανινότο.

Από τη μελέτη προέκυψε ότι οι 50 πιο εύποροι άνδρες στην Βρετανία και στις ΗΠΑ έζησαν επιπλέον 31 υγιή χρόνια, ενώ οι γυναίκες 33 επί πλέον υγιή χρόνια.

Αντίστοιχα, οι άνδρες που έχουν χαμηλά εισοδήματα ζουν περίπου 22 επί πλέον, ενώ οι γυναίκες περίπου 24 υγιή χρόνια επιπλέον, άρα εννέα περίπου λιγότερα από τους ευπόρους.

Τα πρόσφατα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι η άνδρες ηλικίας 65 ετών και άνω στην Αγγλία και την Ουαλία έχουν κερδίσει από το 2009 31,5 και 33,5 εβδομάδες υγιούς ζωής αντίστοιχα, ενώ οι γυναίκες της ίδιας ηλικίας 17,4 και 23,3 εβδομάδες υγιούς ζωής αντίστοιχα.

Αλλες μεγάλες πρόσφατες έρευνες, έχουν καταδείξει ότι όσοι είναι πιο εύποροι ζουν από δέκα έως και 15 χρόνια περισσότερα, ακριβώς επειδή έχουν καλύτερη διατροφή, περίθαλψη και γενικότερα καθημερινότητα. Ομως για πρώτη φορά μελετήθηκε και η ποιότητα και όχι μόνο η ποσότητα.

Υγιεινές συνήθειες, καλύτερη ζωή

Σε έτερη μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιθεώρηση British Medical Journal, φάνηκε ότι οι υγιεινές συνήθειες, όπως είναι η διατήρηση του σωματικού βάρους στα επιθυμητά επίπεδα, η ήπια κατανάλωση οινοπνεύματος και η τακτική σωματική άσκηση επί τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, μπορούν να επιμηκύνουν σημαντικά τη ζωή με καλή υγεία, ακόμα και για δέκα χρόνια.

Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι όλοι όσοι ακολουθούν υγιεινές συνήθειες  μπορούν να περιμένουν πολύ περισσότερα χρόνια καλής υγείας, συγκριτικά με αυτούς που καπνίζουν, πίνουν υπερβολικά ή είναι παχύσαρκοι.

Η μελέτη περιελάβανε δεδομένα από περισσότερους από 110.000 ανθρώπους και εστιάστηκε ιδιαίτερα στις περιπτώσεις καρδιαγγειακών νόσων, καρκίνου και διαβήτη τύπου 2 (της μορφής που εμφανίζεται κυρίως σε παχύσαρκους ενήλικες).

Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ και του Πανεπιστημίου Εφαρμοσμένων Επιστημών του Αμστερνταμ επικέντρωσαν το ενδιαφέρον τους σε πέντε υγιεινές συνήθειες «χαμηλού κινδύνου» (ποτέ κάπνισμα, υγιής δείκτης μάζας σώματος, από 18 μέχρι 25, ήπια έως εντατική φυσική δραστηριότητα επί τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά, ήπια κατανάλωση αλκοόλ και υγιεινή διατροφή).

Στη συνέχεια, αναζήτησαν το προσδόκιμο υγιούς ζωής, δηλαδή χωρίς την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη ή καρκίνου και ιδιαίτερα πόσα τέτοια χρόνια σε καλή υγεία μπορούσαν να περιμένουν όσοι έκλειναν τα πενήντα.

Τα αποτελέσματα των αναλύσεων έδειξαν ότι οι γυναίκες που ακολουθούν υγιεινό τρόπο ζωής, υιοθετώντας τουλάχιστον τέσσερις από τους πέντε παράγοντες «χαμηλού κινδύνου», είχαν στα πενήντα τους χρόνια προσδόκιμο ζωής, σε καλή υγεία, άλλα 34,4 έτη. Θα ζούσαν δηλαδή με καλή υγεία (χωρίς καρκίνο, διαβήτη ή καρδιά) μέχρι τα 84 χρόνια. Αντιθέτως οι γυναίκες που δεν είχαν υιοθετήσει κανέναν από τους πέντε παράγοντες υγιεινής ζωής, είχαν προσδόκιμο υγιεινής ζωής στα 50 τους, μόλις 23,7 έτη.

Ακολουθήστε το Protagon στο Google News