Τι πιο συνηθισμένο στην εποχή μας από το να έχει κανείς ως μέτρο σύγκρισης για τα πάντα άρα και για την ερωτική ζωή την, σύμφωνα με το Time, «Me Me Me Generation», δηλαδή την αριθμητικά μεγαλύτερη γενιά των millennials (σημειώστε ότι οι γεννημένοι ανάμεσα στο 1980 και τα μέσα της δεκαετίας του ’90 μόνο στην Αμερική είναι 80 εκατ.) , που κάνουν τα ψώνια τους, ζουν και ερωτεύονται μέσα από ένα app.
Και τι πιο εύκολο από το να πιστέψει κανείς ότι οι σημερινοί τριαντάρηδες έχουν το (ηλεκτρονικό) καρνέ τους γεμάτο με ραντεβού στο Tinder, εκτός από smartphone διαθέτουν επίσης «έξυπνα» ερωτικά αξεσουάρ και δεν κολλάνε σε μία σχέση ούτε σε αποκλειστικότητες. Η σεξουαλική τους ζωή μπορεί να κυμαίνεται από το one-night-stand (το λέμε και περιστασιακό σεξ) μέχρι και σχέσεις με περισσότερους του ενός συντρόφους, εννοείται χωρίς δέσμευση.
(Παρένθεση: Σε περίπτωση που το ακούτε για πρώτη φορά, το Tinder είναι εφαρμογή γνωριμιών (dating app). Σου αρέσει κάποια, κάποιος; Κάνεις like, κι αν σου κάνει κι εκείνος, εκείνη αρχίζει το chat και όπου σας βγάλει.)
Με άλλα λόγια μιλάμε για μια γενιά που ζει σε ένα κόσμο γεμάτο ερωτικές προκλήσεις και με τη δυνατότητα πολλαπλών επιλογών. Όμως οι πάρα πολλές επιλογές κάνουν τον άνθρωπο δυστυχισμένο, γράφει η Ρόουαν Πέλινγκ στην βρετανική Telegraph, αν μη τι άλλο δεν φέρνουν απαραίτητα την ευτυχία.
Πράγμα που ισχύει αν λάβει κανείς υπόψη μια νέα έρευνα της υπηρεσίας Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας (Public Health England), στην οποία συμμετείχαν 7.367 γυναίκες. Σύμφωνα με τις απαντήσεις τους, λοιπόν, οι γυναίκες ηλικίας 24-35 ετών είναι οι λιγότερο ικανοποιημένες σεξουαλικά (το 49% δήλωσαν απογοήτευση), ενώ οι γυναίκες 55-64 ετών είναι οι πιο ευχαριστημένες στο κρεβάτι (σε ποσοστό μόλις 29% δήλωσαν απουσία ευχαρίστησης).
Από κοντά ακολουθεί άλλη μια έκθεση σύμφωνα με την οποία οι millennials διατηρούν την παρθενία τους πολύ περισσότερο από ότι έκαναν οι γονείς τους, με έναν στους οκτώ να μην έχει κάνει σεξ πριν από την ηλικία των 26 ετών. Εν τω μεταξύ, όπως γράφει η Telegraph, σύμφωνα με την ιστοσελίδα γνωριμιών Match.com, οι γυναίκες βιώνουν το καλύτερο σεξ της ζωής τους στην ηλικία των 66 ετών…
Το επιβεβαιώνει και η Ρόουαν Πέλινγκ, που εδώ και ένα χρόνο διατηρεί την ιστοσελίδα The Amorist: «Γρήγορα έγινε σαφές ότι το πιο σίγουρο, αληθινό γράψιμο για το σεξ προέρχεται από γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, οι οποίες ανακάλυψαν ότι οι άνδρες ανεξαρτήτως ηλικίας φλερτάρουν γυναίκες που φορούν γυαλιά πρεσβυωπίας», γράφει η Πέλινγκ. Βέβαια, η σεξουαλική γαλήνη των γυναικών της μέσης ηλικίας δεν είναι κάτι καινούργιο. Οι γυναίκες που γεννήθηκαν στις δεκαετίες του 1950 και του 1960 αντιστέκονται σε μεγάλο βαθμό: Δεν συμβιβάζονται με την ηλικία τους ούτε παραιτούνται από το σεξ.
Είναι καλύτερα ενημερωμένες από τις προηγούμενες γενιές σχετικά με τα οφέλη της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης (HRT) που αυξάνει τη λίμπιντο, κάνουν γιόγκα και πιλάτες, που εκτός από σφικτό και ευλύγιστο σώμα, γυμνάζουν τους ηβοκοκκυγικούς μυς (γνωστούς και ως μυς του σεξ) με αποτέλεσμα καλύτερους οργασμούς.
Γνωρίζουν, εξάλλου, ότι η τακτική αερόβια άσκηση τις κρατάει σε καλή φόρμα και αυξάνει το ενδιαφέρον τους για το σεξ. Οι γυναίκες της μέσης ηλικίας έχουν επίσης μεγαλύτερη επίγνωση του αντίκτυπου που έχει η σωστή διατροφή στις επιθυμίες τους. Τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά, δημητριακά και ψάρια και ενισχύουν τη δίαιτά τους με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που διατηρούν σε καλή κατάσταση τις αρθρώσεις τους. Γιατί κακά τα ψέματα, τι σεξ να κάνεις αν σε πονάνε τα αρθριτικά σου…
Πάνω απ’ όλα, όμως η η αυτογνωσία και η εμπιστοσύνη στον εαυτό τους είναι τα βασικά συστατικά της ερωτικής ισορροπίας των γυναικών στη μέση ηλικία. Οι γυναίκες χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο από ότι οι άνδρες για να ανακαλύψουν τον πραγματικό σεξουαλικό τους εαυτό. Στην ηλικία των είκοσι και των τριάντα ετών συνήθως τις απασχολεί το πώς θα ανταποκριθούν καλύτερα στην επιθυμία των αρσενικών και το πώς θα τους ικανοποιήσουν περισσότερο.
Οι νεότερες είναι ανασφαλείς, δεν αποδέχονται το σώμα τους, συχνά μάλιστα αγνοούν την «γεωγραφία» του, πράγμα που τους στερεί την απόλαυση. Πολλές γυναίκες, για παράδειγμα, δεν γνωρίζουν ότι η κλειτορίδα μοιάζει με έναν βολβό με δύο μακριές επιμήκεις «ρίζες» που εκτείνονται κατά μήκος των τοιχωμάτων του κόλπου με ιστούς, οι οποίοι κατά τη σεξουαλική διέγερση πρήζονται και σκληραίνουν.
Το σημείο G, εν τω μεταξύ, έχει εξιδανικευτεί, είναι κάτι σαν μυθικός τόπος: υπάρχουν φήμες ότι σε στέλνει στα ουράνια αλλά δεν είναι και τόσο σίγουρο ότι υπάρχει. Όμως ήδη από τη δεκαετία του 1980 η δρ Μπέβερλι Γουίπλ έχει χαρτογραφήσει το γυναικείο σώμα, διαβεβαιώνοντας τις γυναίκες ότι με την κατάλληλη καθοδήγηση σχεδόν όλες μπορούν να το εντοπίσουν το σημείο G τους.
Μπορεί, λοιπόν, να είναι ένα έργο που απαιτεί τουλάχιστον τη μισή ζωή μιας γυναίκας, όμως είναι εφικτό να ανατραπεί το στερεότυπο που επιβάλλει το είδος του σεξ το οποίο εγκρίνει (και συχνά επιβάλλει) η καταναλωτική κουλτούρα: σεξ γρήγορο, ξέφρενο, με αποτρίχωση brazilian και μαύρα, δαντελωτά εσώρουχα…
Σήμερα, πάντως, οι νέες γυναίκες έχουν να αντιμετωπίσουν επιπλέον την επικράτηση της πορνογραφικής κουλτούρας αφού πάρα πολλοί άνδρες συνομήλικοί τους εκπαιδεύονται σεξουαλικά από βίντεο με γρήγορα πηδήματα. Και βέβαια δεν μπορούν καν να υποψιαστούν ότι το 70% των γυναικών δεν φτάνουν στον οργασμό μόνο με τη διείσδυση όπως προτείνουν οι online τσόντες ή ότι το 5% του συνόλου των γυναικών δεν έχει φθάσει ποτέ σε οργασμό.
Οπότε δεν είναι καθόλου περίεργο ότι οι περισσότερες γυναίκες πρέπει να περάσουν τα 55 για να αισθανθούν ότι κατέχουν πραγματικά το σώμα τους. Είναι μια εποχή στη ζωή των ζευγαριών που τα μεγαλύτερα εμπόδια έχουν φύγει: οι δύο σύντροφοι έχουν καθιερωθεί επαγγελματικά και τα παιδιά τους έχουν μεγαλώσει οπότε έχουν πλέον αρκετό ελεύθερο χρόνο για να εξερευνήσουν τρόπους ικανοποίησης και αισθησιασμού.
Αρκετές γυναίκες ηλικίας 55-65 ετών, εξάλλου, είναι σε δεύτερο γάμο ή σε νέες σχέσεις και αισθάνονται τον ενθουσιασμό μιας εικοσάχρονης ταυτόχρονα όμως διαθέτουν σεξουαλική εμπειρία μισής ζωής. Καθώς μεγαλώνουν είναι πιο χαλαρές, ξέρουν τι θέλουν και στο πεδίο της σεξουαλικότητας, δεν αντιδρούν παθητικά, είναι ενεργητικές και πιο πρόθυμες να συζητήσουν με τους συντρόφους τους και να ζητήσουν αυτό που τις ικανοποιεί.
Και όλες συμφωνούν ότι το σεξ μετά την ηλικία των 50 και των 60 έχει σχέση με την ποιότητα, όχι με την ποσότητα. Μια 65χρονη συγγραφέας επεσήμανε ότι «ο πραγματικός δολοφόνος της λίμπιντο είναι η εξάντληση, οπότε η λίμπιντο επιστρέφει όταν αφήνεις πια την καριέρα και περνάς σε μια εποχή με περισσότερο ελεύθερο χρόνο», γράφει η Ρόουαν Πέλινγκ.
Καλά όλα αυτά, βέβαια, αλλά οι επιστήμονες αγνοούν μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων μέσης ηλικίας που ζουν μόνοι, όχι απαραίτητα γιατί το θέλουν. Τι κάνουν αυτοί; Για την περίσταση θα θυμηθώ το σύνθημα που φώναζαν οι ιταλίδες φεμινίστριες στις φοιτητικές διαδηλώσεις του 1968: «Col dito col dito, orgasmo garantito» (με το δάχτυλο, με το δάχτυλο, εγγυημένος οργασμός), έλεγαν. Γιατί όχι; Από το τίποτα, είναι κι αυτό μια κάποια λύση.
Το σεξ στη μέση ηλικία ωφελεί
Η είδηση ότι η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα από τα 50 και πάνω βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου μπορεί να κάνει τους νεότερους να νιώσουν αμηχανία. «Δεν αρέσει στους ανθρώπους να σκέφτονται ότι οι ηλικιωμένοι κάνουν σεξ», παραδέχεται η δρ Χέιλι Ράιτ από το Πανεπιστήμιο του Κόβεντρι, «αλλά πρέπει να αμφισβητήσουμε αυτή την προκατάληψη». Η θεραπεύτρια Μπάρμπαρα Μπλούμφιλντ και συγγραφέας του βιβλίου «Couples Therapy: Dramas of Love and Sex» συμφωνεί μαζί της: «Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για να συνεχίσει κανείς να κάνει σεξ από την ηλικία των 50 και πάνω, από τη βελτίωση της ψυχικής υγείας μέχρι τα πολλά φυσικά οφέλη», λέει. Συνεχίστε, λοιπόν, να κάνετε σεξ. Γιατί:
- Θα γίνετε πιο έξυπνοι
Εκτός από την έρευνα των πανεπιστημίων του Κόβεντρι και της Οξφόρδης, μια μελέτη του 2016 από τον Καναδά υποστηρίζει ότι οι γυναίκες που κάνουν συστηματικά σεξ έχουν καλύτερη μνήμη.. Μια ερευνητική ομάδα στο Πανεπιστήμιο McGill βρήκε μια σχέση μεταξύ του συστηματικού σεξ και της ανάπτυξης των νευρώνων στην περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει τα συναισθήματα και τη μνήμη μας.
- Θα φαίνεστε νεότεροι
Επιστήμονες του Βασιλικού Νοσοκομείου του Εδιμβούργου διαπίστωσαν ότι τα μεγαλύτερα ζευγάρια που κάνουν συστηματικό σεξ φαίνονται 5-7 χρόνια νεότεροι από εκείνους που σπάνια κάνουν σεξ. Μετά από δεκαετή έρευνα, ο Δρ Ντέιβιντ Γουίκς, διαπίστωσε ότι το σεξ που γινόταν με «αγάπη» και προκαλούσε απόλαυση, απελευθέρωνε ορμόνες που έκαναν το δέρμα πιο ελαστικό και πιο νεανικό. Ακόμη, διαπίστωσε ότι το περιστασιακό σεξ δεν είχε τα ίδια αποτελέσματα, καθώς μπορούσε να προκαλέσει άγχος και αισθήματα ανασφάλειας.
- Δεν θα κρυολογείτε συχνά
Έχει βρεθεί ότι το σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα αυξάνει τα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α (IgA), που «είναι η πρώτη γραμμή άμυνας στο κρυολόγημα και τη γρίπη», λέει ο Καρλ Τσενέτσκι από το Πανεπιστήμιο Wilkes στην Πενσυλβανία, ο οποίος διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που κάνουν σεξ 1-2 φορές την εβδομάδα έχουν 30% υψηλότερα επίπεδα IgA.
- Θα νιώσετε πιο ευτυχισμένοι
Μια μελέτη με 8.000 άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών από το Trinity College του Δουβλίνου διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που διατηρούν υγιή σεξουαλική ζωή, ήταν λιγότερο πιθανό να αισθανθούν κατάθλιψη και έβλεπαν πιο θετικά το γήρας.
- Η υγεία της καρδιάς σας θα βελτιωθεί
Ξεχάστε τις φήμες για καρδιακές προσβολές που παθαίνουν οι εξηντάρηδες κατά τη διάρκεια της συνουσίας. Η έρευνα δείχνει ότι ισχύει το αντίθετο και ότι το συστηματικό σεξ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφράγματος. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Queen του Μπέλφαστ βρήκαν ότι το σεξ μια φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει κατά το ήμισυ τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου ενώ μια άλλη μελέτη έδειξε ότι γυναίκες που είχαν οργασμό τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα διέτρεχαν 30% λιγότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις.